Durante o tempo em
que você estiver praticando o esvaziamento da mente, você deve parar de falar –
não somente através a fala externa como também a fala interna. A fala interna é o pensamento, o discurso
mental que se repete indefinidamente. O
silêncio verdadeiro é a cessação da fala – tanto a fala da boca como a fala da
mente. Este não é um silêncio que nos
oprime: é uma elegante forma de silenciar, uma forma poderosa de silenciar. É esse silêncio que nos cura e que nos
alimenta.
Thich Nhat Hanh
During the time you are practicing mindfulness, you
stop talking—not only the talking outside, but the talking inside. The talking
inside is the thinking, the mental discourse that goes on and on and on inside.
Real silence is the cessation of talking—of both the mouth and of the mind.
This is not the kind of silence that oppresses us. It is a very elegant kind of
silence, a very powerful kind of silence. It is the silence that heals and
nourishes us.
~ Thich Nhat
Hanh
FOTO; SÍTIO DAS ESTRELAS, Janine Milward
