Durante o tempo em que você estiver praticando o esvaziamento da mente, você deve parar de falar – não somente através a fala externa como também a fala interna. A fala interna é o pensamento, o discurso mental que se repete indefinidamente.
O silêncio verdadeiro é a cessação da fala – tanto a fala da boca como a fala da mente. Este não é um silêncio que nos oprime: é uma elegante forma de silencia, uma forma poderosa de silencia. É esse silêncio que nos cura e que nos alimenta.
Thich Nhat Hanh
During the time you are practicing mindfulness, you stop talking—not only the talking outside, but the talking inside. The talking inside is the thinking, the mental discourse that goes on and on and on inside. Real silence is the cessation of talking—of both the mouth and of the mind. This is not the kind of silence that oppresses us. It is a very elegant kind of silence, a very powerful kind of silence. It is the silence that heals and nourishes us.
~ Thich Nhat Hanh
~ Thich Nhat Hanh
FOTO; SÍTIO DAS ESTRELAS, Janine Milward - um monge meditando à beira do lago
